Mikufoam is a manufacturer specializing in the production of various foam products

เคล็ดลับการใช้หมอน

นอกจากการเลือกหมอนที่เหมาะกับคุณแล้ว คุณยังต้องใส่ใจกับวิธีใช้หมอนด้วย
❶ เวลานอนโดยให้หัวท้ายทอยบนหมอน ไหล่ควรเอนพิงหมอนเล็กน้อย และส่วนหลังของศีรษะควรวางบนกึ่งกลางหมอน ซึ่งจะทำให้ท่านอนมั่นคง หลีกเลี่ยง คอเคล็ดและรักษาเส้นโค้งทางสรีรวิทยาปกติของร่างกาย
❷ ทำให้ตรงกลางหมอนเรียบ หากใช้วัสดุแกนหมอนที่มีความยืดหยุ่นต่ำ คุณสามารถทำให้ส่วนตรงกลางของหมอนเรียบได้อย่างเหมาะสม และยกคอในตำแหน่งที่วางหมอนขึ้น เพื่อไม่ให้กระดูกสันหลังส่วนคองอไปข้างหน้าหรือไปด้านข้าง เพื่อให้คุณตื่นเช้าได้ไม่ปวดคอ.
❸ ปรับความสูงของหมอนให้เหมาะสม หากรู้สึกว่าความสูงของหมอนไม่พอดี ให้ลองวางผ้าเช็ดตัวไว้ใต้บ่า (เมื่อสูงเกินไป) หรือเอาผ้าขนหนูปูหมอน (เมื่อต่ำเกินไป) ให้หา ความสูงของหมอนที่สบายที่สุด
❹ หมอนเสริมมหัศจรรย์ การใช้งาน เมื่อนอนหงาย คุณสามารถวางหมอนไว้ใต้เข่าเพื่อช่วยให้ที่นอนรองรับกระดูกสันหลังส่วนเอวและสะโพกเมื่อนอนตะแคง ให้ประกบหมอนที่นุ่มและแบนระหว่างขาเพื่อช่วยรักษากระดูกสันหลังส่วนเอวให้อยู่ในท่าตรง

รูปที่ 13

 

เนื่องจากกระดูกสันหลังส่วนคอของแต่ละคนแตกต่างกัน การหาหมอนที่ดีต่อสุขภาพและเหมาะสมที่สุดสำหรับคุณจึงอาจต้องใช้เวลาพอสมควรแต่ก็คุ้มนะ เมื่อมีหมอนดีๆ ก็อุ่นใจไปอีกแบบ


เวลาโพสต์: ก.ค.-04-2022